I nostri corsi di Zumba sono stati pensati per divertirsi con questo programma di esercizio fisico di gruppo, ideato a metà degli anni ‘90 da Alberto “Beto” Perez, che coniuga il ritmo e le movenze della musica afro-caraibica con l’aerobica.
Il suo obiettivo è quello di portare ad un alto consumo calorico grazie a coreografie specifiche. Il fatto che gli esercizi siano praticati a ritmo di musica li rende piacevoli e divertenti.
Le coreografie di Zumba sono facili da seguire, permettono di allenare tutto il corpo in modo efficace, divertendosi allo stesso tempo. Sono, infatti, create appositamente per assicurare al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e garantire una visibile tonificazione di gambe e glutei.
Queste sue prerogative l’hanno resa molto popolare e coloro che la praticano nel mondo sono milioni.
Questa disciplina, inoltre, si evolve continuamente e trae ispirazione anche da altri generi musicali, quali ad esempio Salsa, Bachata, Merengue ed Hip Hop.
Per chi sono indicati i corsi di Zumba?
I nostri corsi di Zumba a Torino sono adatti a tutti, dai più giovani agli adulti. Non bisogna saper ballare per praticarla e per questo è adatta anche a chi non ha mai fatto corsi di ballo.
La Zumba è pensata per chi vuole fare allenamento aerobico in compagnia e rimanere in forma. Il consumo calorico che si ottiene praticando questo sport è, infatti, elevato. Non solo: nei soggetti sedentari migliorano anche il metabolismo energetico e il fitness cardiovascolare, respiratorio e muscolare.
La frequenza può essere da 1 a 3 incontri a settimana (le lezioni potranno essere attivate anche al mattino e in pausa pranzo con un numero minimo di partecipanti) e le lezioni hanno la durata di 1 ora.
Allenarsi non sarà mai stato così divertente. Ti aspettiamo per una lezione di prova!
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