Un ottimo modo per approcciarsi al mondo del fitness è sicuramente quello di scegliere uno dei nostri corsi a Torino di Ginnastica Dolce o di Stretching.
Corsi di Ginnastica Dolce
La Ginnastica Dolce è definita così perché si basa solamente su movimenti dolci, leggeri, senza sforzi eccessivi.
Gli esercizi fisici sono semplici, ma vanno a stimolare molte parti del corpo che utilizziamo poco o nulla durante il giorno. Può essere fatta a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
Con i suoi movimenti è adatta a tutti coloro che per motivi di età, di tempo o di salute vogliono ritornare in forma e riscoprire il valore del proprio corpo, incidendo positivamente sullo stile di vita. Aiuta, infatti, a contrastare in modo efficace i dolori muscolari più comuni, quali ad esempio dolore cervicale e sciatica.
Corsi di Stretching
Lo Stretching è una forma di attività fisica volta all’allungamento dei muscoli, che può essere praticata da sola o come tecnica di riscaldamento o allenamento.
Adatta a tutte le età e a entrambi i sessi, praticabile in qualunque condizione fisica, essa ha un effetto benefico sul sistema nervoso, su quello cardiovascolare e anche sull’apparato muscolo – scheletrico.
Se praticato regolarmente, lo Stretching consente di mantenere la flessibilità dei muscoli e delle articolazioni, prevenendo strappi e stiramenti.
Per chi sono indicate le lezioni di Stretching e Ginnastica Dolce
Le lezioni di Stretching e Ginnastica Dolce sono di livello open, ossia aperte a tutti, e hanno la durata di 1 ora.
La frequenza delle lezioni è da 1 a 3 volte a settimana (con possibilità di lezioni anche al mattino e in pausa pranzo con un minimo di iscritti).
I nostri Corsi di Ginnastica Dolce a Torino sono pensati anche per gli anziani e le donne in gravidanza. Sono molto utili per migliorare resistenza, mobilità e assicurano anche un miglioramento dal punto di vista cardiovascolare.
Le nostre lezioni di Stretching a Torino sono pensate per tutti, ad eccezione di chi ha dolori a schiena e ginocchia, e sono un ottimo alleato nella prevenzione di strappi e stiramenti in chi pratica regolarmente sport.
A ritmo di musica allenarsi è più divertente e stimolante, ti aspettiamo al corso!
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