Pilates

Lezioni pilates Torino

Durante i nostri corsi di Pilates sarà possibile approfondire questa disciplina, che si basa su un insieme di esercizi fluidi volti a rafforzare i muscoli della schiena, dell’addome, delle gambe, delle braccia e dei fianchi.  È caratterizzata da movimenti eleganti, in grado di donare fluidità e flessibilità a tutto il corpo.

Concentrazione e precisione sono due elementi importanti per praticarla, dal momento che è basata sul controllo dei propri movimenti al fine di donare armonia al corpo sciogliendo le tensioni.

Le lezioni di Pilates contribuiscono, infatti, a far rilassare il corpo e hanno lo scopo di aiutare ciascuno a trovare l’armonia con esso imparando ad ascoltarsi.

L’obiettivo principale di questa disciplina è, infatti, quello di far acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo, facendo esercizi anche apparentemente semplici, come imparare a respirare correttamente. Il controllo della respirazione, infatti, è molto importante per il pieno benessere dell’individuo.

Perché scegliere i nostri corsi di Pilates a Torino?

Sempre più amato per i benefici che apporta a chi lo pratica, il Pilates è particolarmente indicato per chi vuole ritrovare l’equilibrio, sciogliere le tensioni muscolari e rafforzare la muscolatura, anche quella addominale, senza assumere troppa massa muscolare.

Praticarlo con costanza aiuta, inoltre, a prevenire il mal di schiena e ne beneficia anche la postura. Consente poi di accrescere la flessibilità delle articolazioni, di migliorare l’elasticità dei legamenti e anche la coordinazione.

Il nostro corso di Pilates a Torino è aperto a tutti. Non ci sono, infatti, limiti di età per praticarlo ed è particolarmente indicato anche per gli anziani. Le lezioni hanno durata di 1 ora e la frequenza è da 1 a 3 volte a settimana (vi è la possibilità di effettuare lezioni anche al mattino e in pausa pranzo, con un minimo di iscritti).

Non hai mai provato a fare Pilates? Allora questa è l’occasione giusta per iniziare un corso, ti aspettiamo!

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LEZIONE DI PROVA DI PILATES