Gag

Gag

Il GAG è un tipo di corso studiato per tonificare e scolpire i muscoli dei glutei, delle gambe e degli addominali.

Esso prevede l’esecuzione di diversi esercizi svolti sia a terra che in piedi, anche con l’uso di piccoli attrezzi ad intensità diverse.

Attraverso la musica si eseguono diverse serie di esercizi ben ritmati raggiungendo buone intensità di allenamento e ottimi risultati per le aree muscolari interessate.

Le lezioni comprendono sempre una prima parte di riscaldamento generale e una parte finale di stretching, concentrato sulla muscolatura che è stata utilizzata durante l’allenamento.

Livello: open
Durata: 1 ora
Frequenza: da 1 a 3 volte a settimana. Lezioni anche al mattino e in pausa pranzo



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